CategorieAmbacht

Via Negativa (koffie voorbeeld)

V

Productiviteit zonder koffie

Nassim Taleb heeft mij door zijn werk attent gemaakt op deze bijzondere manier van redeneren: Via Negativa is het consequent zoeken naar zaken die je beter weg kunt laten omdat ze mogelijk schade veroorzaken.

De Via Positiva (het omgekeerde) is de weg van de interventie, van de toevoeging, van de aanvulling, uitbreiding en het complexer maken. In de geneeskunde is er zelfs een term voor de schade die dit op kan leveren: iatrogenese. Iedere bijwerking van een medicijn kun je zien als schade van een interventie (en uiteraard is het evengoed soms wel de beste keus).

Koffie drinken is een interventie. Los van het ‘geluksmomentje’ is het een upper. Het geeft je een korte boost (na 20 minuten) die je kunt gebruiken. Zoals met alles in het leven is het uiteraard wel zo dat je de boost terug moet betalen. Ergens krijg je een dip die de energiebalans weer terug zet op normaal.

De meest gebruikelijke strategie is om de dip te vermijden door een keten van koppen koffie te drinken zodat het terugbetalen wordt verschoven tot je thuis bent. De meeste kantoorwerkers drinken op deze manier 1000 koppen koffie per jaar (5 per dag gedurende 40 weken).
Daarmee wordt koffie onbewust ingezet als productiviteit bevorderende interventie.

De Via Negativa leert ons dat we de interventie weg kunnen laten en daarmee de schade vermijden die op treedt als bijverschijnsel van de interventie (de dip). Wat gebeurt er als we de koffie weglaten? Ik ben vanaf 17 mei 2024 zonder koffie dus hier een verslagje van de effecten.

  • Als eerste effect ervoer ik dat mijn lijf zo gewend was aan koffie dat stoppen moeite kostte (hoofdpijn & sjagrijn)
  • Ik slaap veel beter.
  • Daarnaast verviel ik in het begin regelmatig in de sociale logica die zich manifesteert in de beroemde startdialoog: ‘Koffie?’-> ‘Lekker’ waarmee ik weer een kop koffie voor mij had.
  • De Starbucks Latte voordat ik een trein in klom is niet meer aan de orde (wel lekker goedkoop).
  • Stoppen met koffie leverde ook nog een ander probleem op. Ik moet natuurlijk wel drinken. Dat werd in mijn geval afwisselend Earl Grey, Rooibos, Jasmijn, allerlei kruidentheetjes uit de tuin en gewoon plat water.

Als het belangrijkste en meest positieve effect beleef ik een gelijkmatiger verdeling van aandacht en energie over de dag die me zo bevalt dat ik voorlopig niet van plan ben weer aan de koffie te gaan. Of ik er heel veel productiever van ben geworden weet ik niet maar wel een meer relaxt mens.

Vind je dit een waardevolle blogpost, dan kun je je hier eenvoudig met je e-mailadres abonneren op de (on-)regelmatige updates van nieuw gepubliceerde blogs.

De omgekeerde tijd

D

Het begrip van de omgekeerde tijd komt uit de muziek. Je kunt aan een muzikant horen of hij zijn werk doet met bewustzijn voor de laatste noot. Als dat niet het geval is, wordt de muziek tot techniek, het afwerken van de genoteerde guirlandes. Maar zo is het met alles. Je speelt als het ware tegelijk van het nu naar het eind en van het eind weer terug. Onvoldoende focus op het gewenste resultaat leidt tot chaotisch, voor anderen niet te volgen beleid. De wet van de omgekeerde tijd zou kunnen worden beschreven als: de omweg is de kortste weg.

De omweg is de kortste weg

Deze notie is prachtig weergegeven in de volgende animatie video. De muziek is De Toccata en Fuga van Johan Sebastiaan Bach (d- mineur). Het is een prachtig orgelstuk dat vrijwel iedereen wel in zijn oren heeft zitten. Je kunt hier heel goed de weg van eerste noot naar laatste noot beleven. Bach doet niets anders als het vormgeven van acht minuten ‘hier en nu’ in prachtige guirlandes (Toccata) en over elkaar duikelende reeksen (Fuga). Als de musicus dit stuk niet zou kunnen spelen met de laatste noot als in zijn bewustzijn zou de muziek niet om aan te horen zijn.

Vind je dit een waardevolle blogpost, dan kun je je hier eenvoudig met je e-mailadres abonneren op de (on-)regelmatige update van nieuw gepubliceerde blogs.

Gefopt door statistiek (over het ‘gemiddelde’)

G

Het idee gemiddelde is handig want het maakt dat je een serie gegevens netjes terug kunt brengen tot één simpel getal. En dat is iets waar ons brein van houdt. Er zijn wel een paar dingen die je beter heel goed in de gaten kunt houden als je gaat sturen op dit getal.
Het bestaat niet in de werkelijkheid

“Het Nederlandse gezin heeft gemiddeld 1,7 kind.”
Een 0,7 kind bestaat uiteraard niet. En zo is het heel veel gemiddelden. Het getal is een abstractie.
Het verhult de data erachter.

“Gemiddeld 45 % van de deelnemende medewerkers geeft aan dat zij het koud hebben op het werk.”
Hoeveel medewerkers er zijn ondervraagd betekent iets voor de waarde van het gemiddelde.
Niet altijd zinnig

Een gemiddelde berekenen heeft alleen maar zin in een situatie waarin er rust heerst en er geen hele grote uitschieters mogelijk zijn.

  • De gemiddelde lengte van de Nederlandse man is een getal wat betekenis zou kunnen hebben voor de kledingindustrie en dergelijke.
  • Het gemiddelde vermogen van de Nederlander berekenen is betekenisloos omdat een paar hele grote uitschieters zorgen voor een groot deel van dit percentage.

Drie manieren om een gemiddelde te berekenen

  1. Tel alle data op en deel ze door het aantal. Dit getal heet de ‘mean’.
  2. Zoek het getal op met de middelste waarde (net zoveel hoger en net zoveel lager). Dit gemiddelde heet de ‘mediaan’.
  3. Kijk naar welk getal het meest voorkomt. Dit getal heet de ‘modus’ (zoals in Jan Modaal).

Voorbeeld
Als ik een reeks heb van 2 -11-12-12-16-21-27-34-72 dan
is de mean: 207/9=23 (alle getallen opgeteld gedeeld door het aantal)
is de mediaan: 16 (4 eronder en 4 erboven)
is de modus: 12 (want komt het meeste voor)

Zoals je kunt zien is er nogal een verschil tussen de verschillende gemiddelden (23-16-12).
Hetgeen betekent dat wanneer je ergens een gemiddelde hoort noemen het handig is om te weten van welk van deze drie gemiddelden gebruikt wordt.

“Wij zijn een hele goede werkgever want het gemiddelde brutoloon is € 4500. “
Wanneer de directiesalarissen zijn meegeteld dan zegt dit niet zoveel (mean). Als dit het middelste loon is zegt het ook nog niet zo veel maar iets meer (mediaan). Wanneer dit het modale loon is dan is het wel een echt goede werkgever (als je kijkt naar salaris).

“Het gemiddelde ziekteverzuim is 3,4 %.”
Wanneer alle afdelingen zijn meegeteld dan hebben we iets wat we kunnen volgen als trend (mean). Als gebruikt gemaakt is van de mediaan dan worden we gefopt want dan vallen de afdelingen met de hoogste scores er uit (net als die met de laagste scores uiteraard maar die werken minder sterk door want lager dan nul kan niet). Als we hier de modus gebruiken zegt het ook niet zo veel.

De moraal van het verhaal
Omdat de meeste van ons een broertje of zusje dood hebben aan statistiek zijn we makkelijk te foppen met cijfers. Wees derhalve gezond kritisch als je het begrip gemiddelde voorbij ziet komen. En omgekeerd wees heel helder wat je hebt berekend als je zelf een gemiddelde wilt gebruiken als betekenisvol getal of als onderdeel van een argument.

Vind je dit een waardevolle blogpost, dan kun je je hier eenvoudig met je e-mailadres abonneren op de (on-)regelmatige update van nieuw gepubliceerde blogs.

Over scheren met koud water

O

Ik scheer me met koud water, zonder scheerschuim en met een safety razor (een metalen houder waar je enkele mesjes in kunt wisselen). Werkt prima.

Het gewone verhaal werkt als volgt: je gebruikt warm water want dat maakt je huid soepel en zet deze open en maakt de stoppels zacht, zeker in combinatie met zeepachtige scheerschuim.

Dat is echt fantástische marketing maar … niet waar. Je wil juist niet dat je poriën open gaan staan. Stoppels worden zacht van ieder soort water (koud of warm), scheerschuim is al helemaal onzin en voor het glad scheren helemaal niet nodig. Als je het een mooi/leuk/lekker ritueel vindt moet je het vooral doen. Maar rationeel is het niet.

Je wil juist dat je huid dicht blijft en een beetje stug want dat scheelt krassen en sneetjes. Scheerschuim en alle variaties daarop drogen je huid uit en dan moet je vervolgens weer tegengaan met aftershave’s of olie. Allemaal overbodige complexiteit en niet heel duurzaam.

Conclusie: scheer je gewoon met koud water. Dat is sneller, beter voor je huid en zeker zo glad dan met alle folklore erbij.

Leuk verhaal: Ik heb een keer een hele voorraad enkele mesjes Astra Platinum Superior
(20 x 5 = 100 mesjes per pakje) gekocht voor 5 euro bij Terres des Hommes. Zoveel dat ik er vermoedelijk mijn hele leven mee kan doen.

Vind je dit een waardevolle blogpost, dan kun je je hier eenvoudig met je e-mailadres abonneren op het (on-)regelmatige update van nieuw gepubliceerde blogs.

Ademen door je neus

A

Je mond is om te eten en te spreken. Je neus is om te ademen.
Houd die functies gescheiden en je blijft in balans

Ademen door je neus is veel gezonder dan ademen door je mond.

  • Je neus is de echte toegangspoort voor verse lucht.
  • Je neus brengt de lucht op de juiste temperatuur (verwarmt in de winter en verkoelt in de zomer).
  • Je neus bevochtigt de lucht
  • Je neus filtert allerlei zaken uit de lucht (zoals pollen en fijnstof) zodat niet alles zomaar in de longen terecht komt.
  • Ademen door je neus ademen is rustiger en dieper.
  • Ademen door je neus maakt dat je nooit een droge mond heb.
  • Ademen door je neus zorgt ervoor dat je holtes open en schoon blijven.

Uiteraard kan ik ook door mijn mond ademhalen maar dat is de nood poort.

De hoofdregel is ademen door de neus.

Ik leer door het lezen van het boek Breath van alles over de kracht van bewuste ademhaling. Het ideale ademritme in rust is 5,5 keer per minuut in en uit. Dat is 60/5,5 = 10/11 seconden per ademhaling. Dat is ongeveer 5 tellen in, 5 tellen uit. Daarmee neem je 5,5 liter lucht per minuut op wat ook weer ideaal is.

Vind je dit een waardevolle blogpost, dan kun je je hier eenvoudig met je e-mailadres abonneren op het (on-)regelmatige update van nieuw gepubliceerde blogs.

Categorieën

Meest gebruikte tags

Zoek je iets specifieks?

Gebruik dan het zoekveld in de rechterbovenhoek van de website.